Rychlý program
Grabbe Dieter
Jednoduché, intenzivní, účinné - bleskový trénink pro dobrou kondici a pěknou postavuRychlé cviky na posílení svalstva jsou krátká, ale efektivní cvičení, která posílí vaše svalstvo a zlepší kondici. Tento cílený trénink se zaměřuje na břicho, hrudník, ramena, ruce, záda a zadeček. Časová náročnost je minimální: Pro začátečníky stačí už 10 minut denně, aby se dostali do formy. Pomocí rychlých cviků na posílení svalstva pro všední den a rychlých programů pro speciální tréninkové cíle si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.
Z obsahu knihy Posílení svalstva
Krátká cvičení pro posílení svalstva - jak získat fyzickou kondici
Bez stresu k postavě snů
Cviky na posílení svalstva: Simplify your training!
Cviky na posílení svalstva jsou pro vás to pravé tehdy, když...
Co byste měli vědět o svých svalech
Svalová vlákna
Růst svalů
Svalový tonus
Bolest svalů?
Efekty posilování svalstva
Svaly jako spalovače tuků
Svaly jako odbourávači celulitidy
Více svalů
O Autorovi
Grabbe Dieter
Je jedním z nejvýznamnějších německých odborníků v oblasti fitness a wellness. Je považován za jednoho z nejúspěšnějších autorů v této oblasti. V rámci celostního přístupu se zabývá dalš ím rozvojem a optimalizací pohybových forem a používá při tom vždy nejnovější trendy. Kromě toho vede četné semináře a vzdělávací kurzy. K jeho zákazníkům patří velké podniky, prominentní osobnosti a profesionální sportovci. Jeho inovační koncepce nacházejí ohlas ve velkých médiích – mimo jiné působí jako TV-trenér ve vlastních pořadech na Focus Gesundheit a dalších stanicích. Pohyb ho fascinuje p o celý život a jeho cílem je zlepšení kvality života.
Datum vydání: 30. 09. 2010
Katalogové číslo: 2213
ISBN: 978-80-247-3033-2
Formát / stran: 194×208, 128 stran
Edice: Zdraví a životní styl
| RSS |
Sdílejte stránku | Zpětné ohlasy
